Næste

Gravid? Trening på kroppens premisser

9 Visninger· 28 Sep 2019
skoleflix
skoleflix
5 subscribers
2,433
In Biologi

Er du gravid og lurer på hva du bør trene for å få et sunt og smertefritt svangerskap og for å være sterk nok etter at du har født? This is for you, my friend!

Aller først: Gratulerer så utrolig mye! Du har funnet nåla i høystakken. Du har klart å bli gravid, og kroppen din skal igjennom det mest fantastiske i ditt liv, men også den største forandringen på kortest mulig tid. Det er sjeldent i livet det skjer så mye endringer så fort som det gjør under et svangerskap. Og da gjelder det å spille på lag med kroppen, bygge opp kroppen og samarbeide med den. For da blir allting så veldig mye bedre.

Jeg skal derfor dele tipsene på hva du bør trene, hva du ikke bør trene, og hvordan du kan unngå smerter og plager. For dessverre er det veldig mange som blir trøtte og slitne, som får bekkenløsning, vondt i ryggen, kjenner at den magen er litt i veien – det er generelt mye rart som skjer med kroppen din. Men jeg skal dele tipsene med deg slik at du kan føle deg trygg etterpå.
Du kan lese resten her:

Vis mere

 0 Kommentarer sort   Sort By


Facebook kommentarer

Næste